社会的に距離を置きつつ、社会的つながりを維持する

 

2020年8月15日掲載

現在、私たちはコロナウィルスの "カーブを平らにする "ために、ウィルスの症状があれば自己隔離したり、社会的に距離を置いたりして、できる限りのことをしている。 つまり、最前線にいる人たちは別として、私たちのほとんどは、一緒に住んでいる人たちや、時々車道の端にいる配達ドライバー、地元のスーパーマーケットで無我夢中で働いている人たちとしか会っていない。

私たちは皆、自分の役割を果たしたと自画自賛する一方で、（特に一人暮らしの場合は）孤独を感じたり、愛する人といつまた抱き合えるのかわからないという重大さに圧倒されたりするのも、まったく普通のことなのだ。 人間は結局のところ、他の人間とのつながりで繁栄する、触覚的で社交的な種族なのだ。

大胆になったり、自己満足に陥ったりせず、リスクを冒してでも社交的になることは非常に重要だ。 では、社会的に距離を置きつつも、社会的なつながりを感じるにはどうすればいいのだろうか？ ここでは、物理的でなくても、もっと触れ合っていると感じるために試せることをいくつか紹介しよう。

アプリを使う

ビデオ通話は、私たちが愛する人とつながっていられる一番の方法だ。 世界中の友人や家族がバーチャルな「パーティー」に参加できるHousepartyアプリをはじめ、多くの新しいアプリが登場している。

もちろん、WhatsAppビデオ通話や昔ながらのSkypeも使いやすく、無料で信頼できる。

つまり、金曜日の夜に友人たちとバーチャルな飲み会を開いたり、祖父母と孫の間で感動的なビデオ通話を楽しんだりすることができるのだ。

今、私たちの多くが誕生日を迎えている。この未曾有の時代に、ビデオ通話でハッピーバースデーを歌ってお祝いするのに、これ以上の方法はないだろう。 みんなで同じバースデーケーキを買ったり焼いたり（その気になれば）して、同じ時間にみんなで一切れずつ食べれば、同じ体験の一部だと感じることができる。

さらに、みんなで同じ料理を作って、バーチャルのテーブルで「一緒に」食べながら、昔を懐かしむこともできる。 ルールに少し手を加えれば、家族の好きなボードゲームを同時にプレイすることもできる。

オンライン・ショッピングを最大限に活用する

現状でも、多くのショップがオンラインで取引しているので、大切な人へのささやかな、でも意味のあるプレゼントを注文することができる。 贈ることは贈られることと同じくらい楽しいし、特別な人が自分のことを思ってくれていると知ることで、違う形ではあるが、つながりを感じることができる。

恋人や親しい友人が歩いて行ける距離にいるなら、屋外での運動時間を使ってその人の前を通り、窓の外を見て遠くから手を振るように声をかけてみてはどうだろう。

ハグをするために物理的に近づくことができないのは拷問のように感じるかもしれないが、今のところ、これが私たち全員が本物に最も近づくことができる方法なのだ。 頑張れ、私たちは本当にみんな一緒なのだ。

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文：ハンナ・デ・グルーシー

健康・ウェルネス・環境ライター｜人間生物学理学士（優等学位）

私はダイエット、健康、ウェルビーイングに関する幅広い知識を持っており、ブログ、特集、記事のために、十分に調査された質の高いコンテンツを一貫して制作しています。

昔から文章を書くのが好きで、最初の10年間は研究室を拠点に仕事をしていましたが、2009年に革新的で市場初のオンラインドクターに転職しました。 記事、商品説明、マーケティング資料など、オンラインと印刷物のコンテンツ管理を担当し、魅力的で想像力豊かな文章を書くために必要な幅広い知識を身につけました。

2013年には、https://www.emmbie.com の立ち上げに大きな役割を果たし、すべてのコンテンツ（ブログや商品説明を含む）、ソーシャルメディア、印刷物の全体的な責任を担ってきました。 Emmbieは、ナチュラル、オーガニック、ビーガンの健康食品サプリメントを販売するオンラインの健康、ダイエット、フィットネス、ライフスタイルの会社です。

また、医師が書いたコンテンツを校正・編集した経験もあり、医師でない立場から見ても読みやすく、編集ガイドラインとの整合性にも精通しています。

私のデスクはランニングマシンと共有スペースになっており、時計から「座りすぎ」と言われたときや、画面から離れてインスピレーションを得たいときに重宝します！

シンプルな生活を心がけ、環境に与える影響を常に意識し、最近は仏教に強い関心を抱いています。 自然な美容製品や家庭用品を選び、できる限り地元の有機農産物を食べています。 自分の生き方と科学的背景の両方に忠実であるため、これらのテーマに関する執筆に情熱を持っており、それが作品にも表れています。